Butterfly Flow: l'arte terapia aerea
L'arte terapia con discipline aeree unisce la psicoterapia espressiva e l'acrobazia. Sfrutta tessuti, cerchi o amache per superare blocchi emotivi, sciogliere tensioni fisiche e migliorare la consapevolezza di sé attraverso l'espressione corporea in sospensione, unendo mente e gravità.
Benefici chiave del Butterfly Flow
Questa pratica innovativa offre una gamma di vantaggi unici per il benessere psicofisico, integrando movimento e consapevolezza emotiva.
Consapevolezza corporea
Aiuta a ritrovare il contatto con il proprio corpo e lo spazio, migliorando equilibrio ed eleganza in un ambiente sospeso.
Gestione delle emozioni
Il movimento aereo permette di scaricare ansia e stress, favorendo il rilascio di endorfine e un senso di leggerezza emotiva.
Superamento dei limiti
Affrontare la paura dell'altezza e la sospensione aiuta ad aumentare la fiducia in sé stessi e a superare barriere psicologiche.
Cosa aspettarsi da una sessione
Non è richiesta alcuna competenza acrobatica pregressa. L'obiettivo non è la performance atletica, ma il benessere psicofisico e l'espressione di sé.
Riscaldamento a terra
Si inizia con esercizi di respirazione e grounding (radicamento) per preparare il corpo e la mente all'esperienza in sospensione.
Lavoro in sospensione ed elaborazione
Si utilizza l'attrezzo aereo (es. amaca o tessuto) per dondolarsi, invertire la posizione o lasciarsi cullare, favorendo il rilascio delle tensioni muscolari. Alla parte pratica segue spesso una condivisione verbale o un'espressione grafica per elaborare le sensazioni vissute in volo.
Importante
Prima di intraprendere questa attività, soprattutto in presenza di traumi o problematiche psicologiche o fisiche, è consigliabile confrontarsi con un terapeuta e assicurarsi di avere un'idoneità fisica per gli esercizi in sospensione.